由于每一小我的身材前提差别，以是从零起头进修泅水，每一小我须要的时辰也差别。从我一对一的讲授经历来看，体能通俗的人进修泅水须要上五节课，每节一小时。

/01/ 0日常平凡须要进修甚么样的泅水？

在中国，咱们凡是先进修蛙泳。不过，传闻外洋通俗都是先学自在泳。

先学蛙泳的益处是入门更快，学起来更轻易。对零底子的初学者来讲，进修蛙泳不是竞技蛙泳，而是一种改进的蛙泳。

这里的蛙泳和竞技蛙泳的区分在于昂首的机遇。改进后的蛙泳换气请求低，容错率好。

先学自在泳的益处是举措简略，不须要太多共同。可是换氛围的须要很高，良多人在自在式换氛围的时辰老是做的很差。可是一旦能够操练自在式呼吸，学蛙泳就轻易多了。

简而言之，蛙泳很轻易上手，但咱们学的不是竞技蛙泳，而是改进蛙泳。自在泳的入水很难比拟，但今后学其余泳姿会比拟轻易。

/02/甚么是学泅水？

对会泅水的人来讲，仿佛不规范，只需能延续游，就能够游。对初学者来讲，依然须要一个音阶。我给这里先生的规范是，能延续游50米，中心不停息。

这也是咱们上泅水课时期末测验的内容。

为甚么要设置50米的刻度？但必然范围的泅水池有50米长，轻易被发觉；二是延续泅水50米进程中须要停止延续透风，也须要屡次换气。

比方咱们参与救生员测试的时辰，此中一小我在浮潜20米。也便是说，红豆博客上说有些人只需屏住呼吸就能够游二三十米。若是设定规范太低，底子没法分辩它们是真的会泅水仍是屏住呼吸。

/03/若何进修泅水？

进修泅水有两种体例:

1.一是找泅水红豆博客锻练，一对一指点进修泅水。

如许做的长处是进修快，宁静，举措规范。

这类缺点是:本钱比拟高，通俗一个泅水路程在1000摆布。

2.另外一种是自学。

如许做的益处是省钱，晋升自学才能。

这类缺点是:进修时辰长，宁静性不够高，要增强自学才能和自律才能。

挑选哪一种体例进修泅水，这取决于你本身的挑选。

/04/你多久能学会泅水？

这取决于你学泅水的体例。

若是你参与一对一的课程，你能够在五个班和最长的十个班进修泅水。

若是插手买办，通俗能够学十节课，特别环境能够须要进修两次。

若是是自学，那末能不能学好就看先天和后天的尽力了。

按照书中李笑来的说法，他是经由过程自学学会泅水的。他能自学泅水相对是自学才能的表现，对通俗人来讲有点难。

小我倡议:

对初学者来讲，若是不时辰，想疾速学会泅水，最好找一个泅水锻练，既宁静又高效。

另外，进修泅水的最好时辰是冬季，如许泅水池里的人就少了，泅水锻练也有更多的时辰高效地进修泅水。