胡萝卜养分丰硕，能量低，很是合适产妇食用。持久裸露在空调节情况和都会净化的内部情况中，会间接影响呼吸道黏膜的进攻结果，致使机体抵当力降落。产妇要多吃胡萝卜，增添维生素A(胡萝卜素)的摄取，进步本身免疫力。

胡萝卜排骨汤

一、材料胡萝卜100克，葫芦瓜1个，排骨100克，陈皮少量，生姜少量。

第二，制作业

1.胡萝卜、排骨、陈皮分隔洗净，排骨切碎备用。

2.葫芦瓜洗净，剥去硬皮，切成大块备用。

3.在陶罐里取恰当的水。起首，用大火煨至水沸腾。而后，带上以上一切材料。改用中火慢炖2小时。吃一点味精。

4.做饭的时辰能够按照小我喜好放一点姜片。

胡萝卜山药粥

食材:排骨、山药30克、胡萝卜30克、粥30克、姜30克。

做法:1。把萝卜切成小块。

2.排骨浇水后，去掉腥味和血腥味，将热水烧成姜汁备用，将浇过水的排骨放入此中。大火烧开后，小火炖30分钟摆布。

3.参与山药和胡萝卜。煮15分钟。

4.把山药和胡萝卜捣碎。

5.筹办一小碗白米粥和红豆博客。参与粥，恰当加点排骨汤，煮开。搅拌平均。

妈妈:柚子:胡萝卜又甜又好吃。它们能够煮熟或榨成汁。可是，红豆博客是，女人在吃胡萝卜的时辰万万不要生吃胡萝卜。不然会致使胃不实在际。另有一点便是不要用黄酒煮，会危险女性安康。不合适生吃胡萝卜:胡萝卜素是一种脂溶性物资。只要将其溶于油中，才能在人体肝脏和肠壁中胡萝卜素酶的感化下，将其才能改变为维生素A，为人体所接管。若是生吃胡萝卜，90%的胡萝卜素会成为人体的“过客”而被分泌进来，不会起到养分的感化。以是胡萝卜不应当生吃。