番茄酱排骨的做法

炎气候候太热，酸甜的工具很开胃。我想到糖醋排骨。让咱们分享我的理论。除卵白质、脂肪和维生素，排骨还含有大批的磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等。，能够或许为幼儿和白叟供给钙质。

By卡卡是天秤座超等无敌美奼女。

资料

排骨400克

适当番茄酱

适当的油

一点盐

一点糖

适当生粉

操练步骤

1.筹办资料

2.排骨洗净，插手适当生粉、一勺糖和半勺盐。

3.搅拌平均

4.锅里的油烧开，把排骨放出来。倡议用筷子分块摆放。若是放入之前排骨满身粉不够，能够或许从头搅拌，同时防止将过剩的粉浆倒入锅中。

5.中火煎，不时翻面，煎至两面金黄。

6.油炸后倒出过剩的油。

7.倒入筹办好的番茄酱。

8.中火翻炒平均，1-2分钟出锅。

9.制制品

技能

这个方式比拟简略，可是要花一点油。番茄酱要甜、酸、咸，也便是番茄酱的那种，但也要看小我口胃。

排骨的养分功效

1.补钙

排骨含有大批的磷酸钙、胶原卵白、骨粘卵白等。，能够或许为幼儿和白叟供给钙质。

2.补肾养血，滋阴润燥；

可用于医治发烧乏力口渴、肾虚乏力、产后血虚干咳、便秘、补虚养阴、润燥养肝阴、润肤方便止渴。

补中益气

西医以为，排骨能补气，不管是酱排骨仍是排骨汤，不管是焖仍是炒，排骨都能补气。

滋润脾胃

排骨能够或许滋润脾胃，公道食用排骨，掩护脾胃功效。

5.改良血虚

排骨能够或许供给血红素(无机铁)和半胱氨酸增进铁的接收，能够或许改良缺铁性血虚。

加强你的骨骼和肌肉

排骨富含铁、锌等微量元素，能健旺筋骨。

加强你的膂力

排骨富含肌氨酸，能够或许加强膂力，让人精神充分。

8.补充养分

排骨富含卵白质和脂肪，为人类供给优良的卵白质和必需脂肪酸，能够或许补充人体所需的养分。

9.滋阴壮阳

西医以为排骨能滋阴壮阳，是男女都很好的食疗资料。

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