1、生吃生果要削皮。喷洒过农药的生果的果皮中能够有大批的农药残留，简单的水洗是没法洗净的，以是要削皮吃。

2、不吃腐败的生果。初步腐败或局部腐败的生果，轻易滋生各类微生物，食用后轻易致使一些胃肠疾病。

3、不要用酒精洗濯生果。酒精固然能覆灭生果外表的细菌，可是很轻易与生果中的一些物质发生化学反应，损失生果的营养代价。

4、不要用菜刀削生果。良多人在厨房洗完生果，随手就拿起菜单削起来，这是很不卫生的。菜单常常打仗肉类和蔬菜，能够会残留一些寄生虫，削生果时轻易净化生果。

5、饭后不要当即吃生果。饭后当即吃生果，会增加胃的消化累坠，很轻易出现胀气，以是普通饭后要过一段光阴再吃生果。

6、吃生果要注重适当。生果固然好，可是不要一次性吃太多，并且尽可能不要同时吃差别的生果，以防止出现身段不适。

7、注重小我体质。有的生果吃了能够降火，有的生果吃了轻易上火，并且每小我的体质景象都不一样，以是吃生果要考虑本身的体质景象，防止吃错生果引发身段不适。