1、利用除湿机

除湿机是有很大用处的，家庭豫备一台除湿机很有须要，南边都会相比湿润，人体的湿气也更重一些，房间里的湿气利用除湿机去除，对人体削减湿气也有很大的援助。不过除湿机不能长光阴翻开，不然皮肤会感应很枯燥。

2、饮食要平淡

体内湿气相比大的人，能够从饮食调解，特别是一些不好的饮食习气。少吃平淡的食品，不然会减轻湿气，多吃平淡、利水、利尿的食品，有肯定清热祛湿的效果。红豆薏米粥大师都晓得，这是祛湿很好的食品，不过不坚持喝效果也不会很明显，倡议天天一碗，坚持一两个月会看到效果的。蔬菜外面，芹菜和冬瓜有很好的祛湿效果。

3、坚持勾当

勾当能够加快血液轮回，多量排挤汗液，把身段里多余的水份都排挤来，还能够增强抵抗力，是以勾当祛湿是很好的方式，特别是景象形象严寒的时辰，勾当能够让满身都暖和起来，削减湿气侵入身段。

4、艾灸祛湿

艾灸祛湿是很普遍的，效果也是很明显的，西医觉得，艾灸能够填补阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时辰摄生。经由过程安慰人体的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还能够防备良多疾病。不论是男性仍是女性，若是身段湿气很重，又不更好的方式，能够做做艾灸。