红薯和柿子不宜在短时光内同时食用，若是食量多的景象下，该当最少相隔五个小时以上。若是同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸排泄增加，和柿子中的鞣质、果胶反应产生积淀凝固，产生硬块，量多严峻时能够使肠胃出血或构成胃溃疡。

起首，每次吃红薯的量最好在3两以下，由于红薯轻易使胃肠道里产生多量二氧化碳气体，若是吃太多，会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空肚时吃太多，空肚食用时，轻易安慰胃酸的多量排泄，易引发腹部不适。

其次，吃红薯后要削减吃主食的量，由于红薯富含淀粉，热量较高，用来局部替换主食，才能阐扬其安康服从。再次，胃溃疡、多酸性慢性胃炎，胃能源不好的人要少吃，以避免使病情减轻。

最初，若是耽忧吃红薯腹胀，能够将其与大米或糯米一路煮粥喝，能有用减缓不适感。