1、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品是辛辣安慰性食品。如辣椒、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。在日常平凡菜中放一些辣椒等可以使菜的滋味变得更好。

2、生冷类：即西医中所说的寒性食品如：石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的服从，在日常平凡食用，都是无益于人体的。另有些比方冻汽水、冻西瓜、冻果汁、雪条、雪糕等寒凉食品。

3、安慰类：景象形象酷热时，吃根雪糕或喝瓶冷饮，全数人都精神起来了。但冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降落。而良多消化酶的一般任务必要适合的温度，这就会影响胃酸排泄和消化酶的感化。倡议景象形象热的时辰最好喝凉白开；冷饮放在两餐之间喝；冰棍一次只吃一根，并且要慢点吃；尽可能少吃寿司等凉的食品。