1、维生素A，最好的食品发源是各类植物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等，胡萝卜，菠菜，咸菜、红心甜薯、南瓜、辣椒等蔬菜中含的维生素，能在体内转化为维生素A。
2、富含卵白质、肽类，某些氨基酸，如牛磺酸，核酸等。
3、决明子，菊花，山查，珍珠粉等保健茶，冲剂和胶囊。
4、远视眼患者忌葱、蒜及辛辣、安慰性食品，少食甜品。
1、维生素A，最好的食品发源是各类植物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等，胡萝卜，菠菜，咸菜、红心甜薯、南瓜、辣椒等蔬菜中含的维生素，能在体内转化为维生素A。
2、富含卵白质、肽类，某些氨基酸，如牛磺酸，核酸等。
3、决明子，菊花，山查，珍珠粉等保健茶，冲剂和胶囊。
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