1、多摄取含B族维生素的食品

祛痘最首要的是控油，控油从两方面动手：削减油脂排泄 ；消弭已排泄的油脂，饮食上多摄取富含维生素B（B2、B6）的食品。植物性食品中的菌藻类食品如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多，植物性食品如猪肉、鸡蛋，水产物中的鱼类也含有较多的维生素B2。这些食材又都是在食堂能够轻松找到的。

2、按期去角质

去角质指的是那些老废的角质层垂垂聚积，乃至粘附在重生的角质层下面，那日常平凡负有保护感化的角质反而破坏了皮肤的保水和透气功能，持久积累也不利于油脂的消弭，更轻易长痘痘。以是在这类景象下就必要去角质了。

3、选对护肤品

除非你对本身的肤质很是晓得，其余景象下不倡议想固然的去买来一堆产物就往脸上抹，这是对本身的皮肤极不担任的步履。长痘第一件事不要乱买护肤品，间接去病院，皮肤科，有专业的皮肤病病院就去病院。