上海龙凤419

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酸奶饭前喝仍是饭后喝

友优资本网 2022-02-28 18:05:45 共1418人围观，发明0个批评饭前酸奶饭后

1、饭后喝酸奶好。饭后30分~2小时。这个光阴段喝酸奶的效果也很是好。饭后两个小时摆布，人的胃液会被浓缩，ph值会上升到3~5，如许更有益于肠道对酸奶中有效物质的领受。

2、缘由：若是在空肚状态下饮用酸奶，很轻易安慰胃肠道排空，酸奶中的营养来不迭完全消化领受就被排挤。饭后喝能够削减安慰，让酸奶在胃中被渐渐领受，并且能援助消食。

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